食事と骨の健康チェック会

食事は生きていくうえで欠かせないもの。骨は人間の体を支える大事な組織。あなたは日々の生活の中で食事や骨について気にかけていますか？

食事の栄養バランスは自分では分かりづらいもの。いろいろな食材を組み合わせた食事がよいとされていますが、普段使い慣れた食材に偏りがちです。簡単に食事の栄養バランスを確認できる「小豆版食事バランスチェックシート」が完成しました。ぜひこのシートを使って栄養バランスを確認してみましょう。

また、20歳代をピークに骨密度は減少し続け、閉経や喫煙によって骨粗しょう症のリスクは高まります。ですが骨粗しょう症は自覚症状がなく、気づかない人が多いです。

骨は3年から10年かけて少しずつ分解・生成を繰り返しているため、数年に1回骨密度を測定することを推奨されています。

この機会に普段の食事と骨の健康を確認してみましょう。

• 日程：7月31日（木曜日）10時～12時、14時～16時
• 場所：小豆島町役場西館1階保健センター
• 服装：裸足になりやすい服装
• 費用：無料
• 内容：1.栄養バランス診断、 2.簡易骨密度診断 、3.専門職による食生活相談
• 申込：要予約（20分単位で受付） 健康づくり福祉課（82-7038）へお電話ください