フレイル予防方法
- その1 自宅でできる簡単筋力トレーニング
- その2 口の体操をしよう
- その3 熱中症予防と新型コロナウイルス感染対策
- その4 膝折れ予防運動
- その5 家の中でも棒体操をしてみよう
- その6 フレイル予防の食事ポイント
- その7 自宅でできる円背予防のストレッチ
- その8 難聴を放置しないことが認知症の予防になる
- その9 自宅でできる腰痛改善のストレッチ
- その10 たんぱく質でフレイルを予防しよう
- その11 誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）を予防しよう
- その12 高齢者とお薬～上手な付き合い方～
- その13 「低栄養」を予防しよう
- その14 災害時、歯磨きとお口のケアはあなたの命を守ります
- その15 食事で骨粗しょう症予防！
- その16 排泄トラブルを予防する運動
更新日：2022年03月31日